以写作调身心

一些生活好习惯

又是一个周末,又是晚睡晚起,早饭随便吃一点,总说着要注意休息,但总不当回事。

在此立一个flag,从今天起,如果不是特别紧急的事情,哪怕留到明天去做,我也一定要早点睡觉!!!

每天要做

  • 晚上十点前准时上床睡觉,早上六点起床。

  • 坚持吃早饭,鸡蛋牛奶蔬菜面包水果玉米糊糊都行,吃六分饱即可。

  • 上班骑车,或走路,锻炼身体,公司离住处很近,所以不要太急,过马路看红绿灯,礼让行人。

  • 早上坚持练习英语口语,背记英语单词。

  • 到了工作时间,先把工作上的事情做完,再做其他的。

  • 中午保证半小时的睡眠时间,不玩手机。

  • 完成一个LeetCode上的编程题。

  • 出门前对自己一个微笑。

  • 写日记。

每周要做

  • 去健身房锻炼身体三次,跑步,肌肉练习均可。

  • 至少完成一个ARTS。

  • 和家里人打电话,对他们说我很好;和伶儿通个电话,并告诉她我很想你。

  • 去吃点好吃的,见一见朋友,放松身心。

每月要做

  • 做总结。

  • 读完一本科普或小说。

每年要做

  • 去一个自己从没去过的地方。

  • 回家陪父母聊聊天。

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